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QUE HACEMOS LUNES, MIERCOLES Y VIERNES A LAS 19:30… TAE_BO!!!!

Hoy les voy a contar de qué se trata una clase de tae-bo en Vital Extreme!!! Pasen por Rodríguez 1260.

El Tae Bo es una actividad que mezcla patadas de artes marciales, piñas al mejor estilo del box y  música bien alta y divertida. Si quieres llenarte de energía, liberar el stress y además, bajar de peso, esta es la actividad que debes elegir!!!!

Es un sistema de trabajo que incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la salud que un arma de autodefensa. Cada clase se divide en 10 track: 8 aeróbicos, 1  trabajo de fuerza y 1 relajación. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento. Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.

Es la forma más divertida de entrenar ya que la excelente música que se utiliza no te da la oportunidad de aburrirte!! Son 60 minutos al máximo que te permiten quemar grasas y por lo tanto perder peso, ya que tu cuerpo consume unas 500 a 800 calorías!!!
Además te da la posibilidad de familiarizarte con movimientos tales como: ganchos, jabs, cross, patadas, que no sólo modelan tus músculos sino que te permiten mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la postura, la seguridad y la autoestima!!!

Por lo tanto TAE-BO:

•    Consiste en combinar movimientos de artes marciales y box simulando un combate.
•    Quema de grasa
•    Aumento del tono muscular
•    Aumento de la resistencia muscular
•    Aumento de la velocidad
•    Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio
•    Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura
•    Disminución de la celulitis y las várices
•    Descarga de tensiones y liberación del estrés
•    Aumento de la seguridad y la autoestima
•    Ejercita todos los músculos del cuerpo. Pone a trabajar bíceps, tríceps, cuádriceps, glúteos, abdomen, y hombros.
•    Este ejercicio te hace quemar grasa, y por lo tanto te hace perder peso, ya que en una hora de practicarlo tu cuerpo consume unas 500 a  800 calorías.

NO LO DUDES MAS!!! NO ESPERES MAS!!!HOY ES EL DIA PARA CAMBIAR TU VIDA!!!! Te esperamos en Rodríguez 1260.

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QUE HACEMOS LUNES, MIERCOLES Y VIERNES A LAS 19:30… TAE_BO!!!!

Hoy les voy a contar de qué se trata una clase de tae-bo en Vital Extreme!!! Pasen por Rodríguez 1260.

El Tae Bo es una actividad que mezcla patadas de artes marciales, piñas al mejor estilo del box y  música bien alta y divertida. Si quieres llenarte de energía, liberar el stress y además, bajar de peso, esta es la actividad que debes elegir!!!!

Es un sistema de trabajo que incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la salud que un arma de autodefensa. Cada clase se divide en 10 track: 8 aeróbicos, 1  trabajo de fuerza y 1 relajación. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento. Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.

Es la forma más divertida de entrenar ya que la excelente música que se utiliza no te da la oportunidad de aburrirte!! Son 60 minutos al máximo que te permiten quemar grasas y por lo tanto perder peso, ya que tu cuerpo consume unas 500 a 800 calorías!!!
Además te da la posibilidad de familiarizarte con movimientos tales como: ganchos, jabs, cross, patadas, que no sólo modelan tus músculos sino que te permiten mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la postura, la seguridad y la autoestima!!!

Por lo tanto TAE-BO:

•    Consiste en combinar movimientos de artes marciales y box simulando un combate.
•    Quema de grasa
•    Aumento del tono muscular
•    Aumento de la resistencia muscular
•    Aumento de la velocidad
•    Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio
•    Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura
•    Disminución de la celulitis y las várices
•    Descarga de tensiones y liberación del estrés
•    Aumento de la seguridad y la autoestima
•    Ejercita todos los músculos del cuerpo. Pone a trabajar bíceps, tríceps, cuádriceps, glúteos, abdomen, y hombros.
•    Este ejercicio te hace quemar grasa, y por lo tanto te hace perder peso, ya que en una hora de practicarlo tu cuerpo consume unas 500 a  800 calorías.

NO LO DUDES MAS!!! NO ESPERES MAS!!!HOY ES EL DIA PARA CAMBIAR TU VIDA!!!! Te esperamos en Rodríguez 1260.

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